Hoy te traemos unos consejos y buenas ideas de menú saludable
para navidad, pero antes te daremos unas recomendaciones
a tener en cuenta al momento de elaborar tu menú.
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Incluye siempre semillas, frutas y vegetales en tus platos.
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Elabora un menú cerrado, evita el estilo buffet, porque probarás de todo un poco y sumas más calorías a tu cuerpo.
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Escoge recetas lo más naturales posible y no alimentos procesados.
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Elegir carnes magras e ingredientes bajos en grasas en general, pues así restas calorías sin afectar en nada la calidad de los platos para esta Navidad.
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Si la cena será abundante, haz un almuerzo ligero.
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Hornea en lugar de freír.
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Siempre que puedas, reemplaza el azúcar por la dulzura de las frutas, que es mucho más saludable. Y dale una oportunidad a la canela: queda bien en muchos platos y ayuda a disminuir el nivel de azúcar y colesterol en sangre.
